花粉季,過敏人群該如何應(yīng)對?
2022-03-23 02:40:25
admin
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),也是花的海洋。在這多彩多姿的世界里,當微風帶來花香,花粉過敏的您是否還在煩惱?小編悉心整理了一份花粉季過敏人群生存指南,做好以下針對性預(yù)防措施,可有效避免、緩解過敏癥狀。
1、最好的方法:在花粉期或個人敏感時段離開本地去外地度假,花粉期過后再回來。
2、當花粉數(shù)量很高時,每年的3~5月和7~9月,空氣中漂浮著大量的花粉,您要減少戶外活動,盡量呆在家里。
3、避免在花粉數(shù)量最高的傍晚出門。白天風比較大,花粉在高空中漂浮,到傍晚時風力減小,花粉沉降到 2米以下,就易被吸入呼吸道、落入眼瞼或粘附在皮膚上,容易引起過敏。對大多數(shù)花粉癥患者來說,其癥狀在晴天、微風、中午和下午最重,雨天可以適量進行戶外活動。
4、外出佩戴花粉防護口罩和密封性較好的風鏡,穿長衣衫,或使用鼻腔用花粉阻隔劑,減少花粉接觸身體及吸入鼻腔。外出歸來時需要及時更換衣物,全身淋浴,并清洗頭發(fā),以去除花粉。
5、鼻腔沖洗,保持濕潤:注意需要用正規(guī)的鼻腔沖洗器,使用生理鹽水,不能用家里自配的食鹽水,否則可能反倒損傷鼻粘膜。
6、在家中您可使用高效過濾型凈化器,避免花粉沉積。 購買新車時,選擇通氣系統(tǒng)里裝有過濾花粉裝置的,定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。
7、每日開窗通風時間應(yīng)在晚上9點,通風時長不宜超過20分鐘。可以打開空調(diào)、關(guān)上臥室的門窗睡覺,防止花粉在夜晚飄進房間。
( 張淼 劉敬怡)
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