本文由160健康研究所（：ZX91160）編輯部原創(chuàng)

大家好，我是天天想運(yùn)動(dòng)，卻動(dòng)不起來的所長(zhǎng)夫人。

今年夏天，你去游泳了嗎？

悶熱的天氣里，好像最適合做的運(yùn)動(dòng)就是能減肥、又不熱的游泳了。

所以每當(dāng)?shù)搅讼募荆^(qū)或者其他地方的公共泳池就會(huì)人滿為患，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看過去像一鍋餃子湯。

可夫人看著人頭涌動(dòng)的泳池，遲遲不敢進(jìn)去，因?yàn)樾睦锟偸遣粫r(shí)會(huì)冒出兩個(gè)擔(dān)心：

如果有人惡意地在里面做不可描述的事情，我不會(huì)跟著意外懷孕吧？

在公共泳池游泳，要怎么注意衛(wèi)生健康呢？

公共泳池游泳會(huì)懷孕嗎？

關(guān)于在公共泳池里游泳，卻不小心懷孕了的新聞，夫人可不是沒見過。

?某地一女生，和同伴一起到游泳池玩水后，居然懷孕了，這則消息當(dāng)時(shí)在朋友圈里熱傳，導(dǎo)致當(dāng)?shù)夭簧倥员硎荆骸安桓以偃ス灿斡境亍?、“去游泳之前，是不是要先吃避孕藥？?/p>

?還有高中女生小玉很愛游泳，基本天天都要去游泳館，有一天回家后干嘔不止，去醫(yī)院竟然檢查出來懷孕了。小玉的媽媽一氣之下，把游泳池告上了法庭，要求其賠償25萬元……

?三亞一男子在公共泳池里惡意放蝌蚪，結(jié)果導(dǎo)致10名女子意外懷孕......

游個(gè)泳，居然還能懷孕了？這種事的幾率到底有多大？

我們先來看看，一個(gè)精子，在泳池里要怎么層層通關(guān)，最后成功地讓一名女性懷孕。

第一關(guān)：消毒水=黃泉路

首先，精子一出發(fā)，就已經(jīng)遇上了惡魔一般的泳池消毒水。

我們都知道，一般泳池為了殺毒、殺菌，里面的水都是經(jīng)過消毒、澄清重重工序處理的。

所以可以說這些消毒水就是精子的黃泉路，這種環(huán)境下，精子最多只能存活1-2小時(shí)。

這短短時(shí)間內(nèi)，小小的精子不僅要拼命尋找自己的新娘，還要抵御來自消毒水的致命傷害。

可以說就算不死，也打成三級(jí)殘廢了，再想進(jìn)你的身體也是有心無力。

第二關(guān)：泳衣=銅墻鐵壁

就算精子通過了第一關(guān)，但它還需要進(jìn)入輸卵管才能遇見自己的卵子。

可平時(shí)在泳池里，我們都穿了泳衣泳褲，那一層厚厚的布料，對(duì)于精子來說已經(jīng)是銅墻鐵壁，想要突破進(jìn)去找輸卵管，簡(jiǎn)直比登天還難。

第三關(guān)：透明膜=最后屏障

如果說精子成功地突破泳衣，進(jìn)入了輸卵管，我們就會(huì)懷孕嗎？

還沒那么容易！卵子的外圍有一圈透明膜，它們把卵子包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，要想突破這層最后的屏障與卵子結(jié)合。

一個(gè)精子可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，至少需要2000萬個(gè)精子同時(shí)發(fā)起進(jìn)攻才行。

可經(jīng)過了前面困難重重的兩關(guān)，能到達(dá)這里的精子可以說是寥寥無幾，想要讓你懷孕更是基本上不可能。

所以前面那些說自己懷孕了的新聞，到后來也都證實(shí)是假新聞或者是撒了謊，畢竟懷孕哪有那么容易呢？

夫人現(xiàn)在倒是松了一口氣，懷孕恐怕我們先不用擔(dān)心了，但公共泳池游泳，衛(wèi)生健康問題又要怎么保證呢？

別小看泳池里的病

夫人除了怕去游泳懷上孩子之外，最擔(dān)心的就是得病了。

因?yàn)椴簧籴t(yī)生朋友都提醒我，游泳稍不注意，確實(shí)會(huì)游出毛病，而且一般進(jìn)入夏天后，各大醫(yī)院門診的“游泳病”都會(huì)猛增。

人在前面游，病在后面追

眼睛最容易染病

許久沒去游泳，去了一次小區(qū)游泳池，回來之后就眼睛發(fā)紅、腫的像個(gè)小包子。

這種游泳得了“紅眼病”的案例，在夏天可不少見。七八九月份是紅眼病的高發(fā)期，不干凈的泳池就是重要的幫兇。

除了紅眼病之外，沙眼、病毒性結(jié)膜炎也是常見的游泳性眼病。

為了避免感染眼病，一定要選擇消毒充分、衛(wèi)生達(dá)標(biāo)的正規(guī)泳池游泳，最好是能在泳池邊聞到淡淡的氯氣味。

游泳時(shí)佩戴專用的泳鏡也能一定程度上保護(hù)眼睛，防止臟水進(jìn)入。

泳姿不對(duì)，小心患上“游泳肩”

游泳肩一般指的是，游泳者因?yàn)榧绨蜻^度使用而造成的肩傷。

比如蝶泳動(dòng)作幅度很大，腰椎需要長(zhǎng)時(shí)間受力，所以很容易造成游泳肩。

其實(shí)不僅是游泳肩的問題，如果當(dāng)你游泳之后覺得腰酸背痛，就很可能是因?yàn)椴徽_的泳姿導(dǎo)致肌肉過度使用了。

所以我們都應(yīng)該根據(jù)自己身體的情況，來選擇適合自己的泳姿。夫人特地咨詢了相關(guān)醫(yī)生，總結(jié)了各種泳姿的利弊，大家可以根據(jù)下面的結(jié)論，選擇適合自己的游泳姿勢(shì)：

蛙泳：

適合腰間盤突出和頸椎病患者

膝骨關(guān)節(jié)炎患者和O型腿的人不宜進(jìn)行

仰泳：

適合頸椎病患者

肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)損傷患者不宜長(zhǎng)期進(jìn)行

自由泳：

可以幫助頸椎恢復(fù)

腰腿痛、腰間盤突出患者不宜進(jìn)行

泳池里會(huì)傳播性病嗎？

其實(shí)去公共泳池游泳，有很多人會(huì)擔(dān)心傳染性的疾病。

比如足癬、皮疹、濕疹類的皮膚病，甚至還有人擔(dān)心會(huì)不會(huì)染上“性病”。

夫人了解到，游泳后感染上皮膚病、眼病，除了泳池消毒不到位，其他一般都是因?yàn)楹陀羞@種病的患者共用了浴巾和拖鞋所導(dǎo)致的。

而很多性病的病原體，比如乳頭瘤病毒、HIV病毒等，一旦離開人體很快就會(huì)失去活性，泳池里的消毒水也會(huì)把它們殺滅，所以性病是很難在泳池里傳播的。

所以想要盡可能地避免被傳播疾病，首先我們要選擇正規(guī)消毒的泳池，其次就是不要用別人的泳衣、毛巾和拖鞋等，盡量避免和他人密切接觸。

究竟還能不能好好游泳了？

上面說了游泳那么多的健康隱患，很多人對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)望而卻步了。

別著急放棄，夫人特地為大家整理了健康游泳指南，一本在手，游泳無憂。

想要健康游泳不染病，首先要泳池四看：

看衛(wèi)生許可

正規(guī)的游泳場(chǎng)所，都應(yīng)該有衛(wèi)生許可證。

看禁泳提示

有“傳染病、皮膚病患者禁止入內(nèi)”等禁泳警示標(biāo)識(shí)的場(chǎng)所，才能保護(hù)泳客的健康安全。

看泳池水質(zhì)

池水要清澈透亮，池底清晰可見，站在水池邊能聞到淡淡的氯氣味。

看水質(zhì)公告

游泳場(chǎng)館一般會(huì)在醒目位置公示水質(zhì)檢測(cè)結(jié)果。

其次，在精心挑選了泳池之后，作為游泳者，我們還要做好四件事：

1. 自帶泳衣泳褲、毛巾和拖鞋，避免交叉感染；

2. 游泳前后，都認(rèn)真仔細(xì)清洗身體，至少?zèng)_洗一分鐘；

3. 不要喝泳池里的水，游泳后可以用清水漱口，避免口腔感染；

4. 戴好相關(guān)游泳設(shè)備，比如泳帽、泳鏡和耳塞等等，可以保護(hù)身體器官；

選好泳池，做好防護(hù)，健康游泳基本就不成問題了，而且游泳的好處真的很多，夫人已經(jīng)心動(dòng)了，如果你還沒有試過游泳，那真的不要再猶豫了：

熱量消耗大，減肥小能手

增強(qiáng)心肺功能，提供免疫力少得病

促進(jìn)血液循環(huán)

緩解關(guān)節(jié)疼痛

改善睡眠，減輕神經(jīng)衰弱……

“游泳健身了解一下嗎？”

下次你在上下班路上聽到這句話時(shí)，可以好好考慮一下，畢竟你已經(jīng)成功get了健康游泳的獨(dú)家秘訣，而且這實(shí)在是夏天里最舒服的運(yùn)動(dòng)方式了。

你問我為什么還不去游泳？

還不是因?yàn)楦F 健康是很貴的